“El miedo te protegió, no te culpes por sentirlo”. Tal consideración forma parte de la intervención del psicólogo José Félix Alfaro Bolívar en el programa Hablemos de Prevención, conducido por la Comisaria General Mercy Bracho y transmitido desde la emisora de radio Cicpc.
Alfaro Bolívar abordó este tema con motivo de los dos terremotos ocurridos en Venezuela el pasado 24 de junio y las consecuencias que dejaron en la mente humana. En este sentido, ha recordado que «el miedo no es debilidad. Activado desde la amígdala, es un recurso de defensa biológica que te mantuvo alerta y vivo durante la emergencia».
La psicóloga invitó a los oyentes del programa radial a aceptar la ansiedad, pero sin dejar que ésta domine su vida. “Después de un evento de esta magnitud, es común que la mente intente proyectarse hacia el futuro, esperando constantemente otra réplica. Reconocer que la ansiedad es un pensamiento proyectado nos ayuda a regresar al aquí y ahora”, comentó Alfaro Bolívar.
En una suerte de ejercicio con los asistentes, la profesional de la psicología propuso que todos decidieran quiénes serían a partir de hoy. “Si lo que pasó no estuvo bajo tu control ni fue tu responsabilidad, lo único que está en tus manos es decidir cómo vas a responder a esto. Cada crisis nos deja un aprendizaje inmenso y la oportunidad de reconstruirnos más fuertes y solidarios”, expresó.
“Después de todo este movimiento sísmico, que sin duda nos deja mucho aprendizaje, hay muchas reflexiones”, concluyó.
